Tag: Spazio Yoga

Yoga personal
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Yoga personal

Lo yoga è una scienza precisa e poliedrica, viene generalmente praticato in classi, anche gruppi interessati ad aspetti particolari, oppure può essere proposto individualmente su obbiettivi mirati, relativamente a problemi specifici.

Le lezioni individuali possono anche concentrarsi su particolari problematiche riguardanti l’allenamento sportivo o relative a disagi e patologie psicofisiche o posturali.

Rossana è una professionista con un’esperienza di circa 40 anni di studio e lavoro serio. Insegnante di scienze motorie e yoga applicato su molteplici tematiche e settori.

Propone lezioni specificamente rivolte alla salute della donna, e incontri personalizzati per chi necessita di particolare attenzione non definibile nei gruppi.

Le lezioni verranno pianificate a seconda della disponibilità oraria delle persone interessate e potranno svolgersi presso il LORO domicilio o nella sede di Spazio Donna

in Via del Cotonificio 118 a UDINE

Per info e appuntamenti:

tel. 335 5809478

Spazio Yoga Donna
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Spazio Yoga Donna

📍SPAZIO DONNA📍

Un percorso, un progetto, un’occasione per scoprire e valorizzare
tutte le meravigliose risorse che il genere femminile può mettere in campo
per ottimizzare il suo benessere e le sue potenzialità

▶ YOGA in MENOPAUSA: un efficace supporto per attraversare con serenità questa
nuova importante fase di vita e saper gestire i suoi “effetti collaterali”.
▶ TONO del PERINEO: yoga specifico per la consapevolezza ed il tono del PERINEO.
▶ RISVEGLIO del VISO: yoga e ginnastica per il tono dei muscoli del VISO e del COLLO.

SPAZIO DONNA fa parte del progetto “CURE MULTIDISCIPLINARI” che si occupa del
BENESSERE FEMMINILE utilizzando discipline tradizionali, olistiche, mediche.

La sua equipe multiprofessionale è composta da:
insegnante di yoga e scienze motorie, psicologa, ginecologa.

La pratica dello Yoga sarà guidata verso l’ottimizzazione delle risorse tipicamente femminili, con lo scopo di prevenire e ridurre i fastidiosi scompensi causati dagli squilibri ormonali.

▶Le posture dello Yoga preparate con sequenze fluide e armoniose, proposte con scientificità creativa e con
particolare attenzione ai cambiamenti e alle fasi attraversate dal corpo della donna
▶Il flusso tranquillo del respiro diverrà un prezioso strumento per gestire gli sbalzi emotivi
▶ Il sereno ascolto dei pensieri potrà aiutare a comprendere la propria profonda intimità

a partire da OTTOBRE, ogni giovedì alle ore 18.30

Gli incontri si svolgono in via Cotonificio 118 a Udine presso “SPAZIO DONNA”

Per contattarci.

📞 tel. 335 5809478
✉️info@sonam.it
🖥 www.sonam.it

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Yoga in gravidanza
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Yoga in gravidanza

YOGA IN GRAVIDANZA

È l’ora di iniziare a pensare di abbandonare la palestra e di fare un giro sui siti per un
corso adatto a questa fase di vita?

LA NOSTRA PROPOSTA è consigliata DALLA FINE del primo trimestre ed è ATTIVA
DAL SECONDO TRIMESTRE DI GRAVIDANZA

Studiato e sperimentato per accompagnare il corpo nei suoi primi cambiamenti imparando a riconoscerli e ad assecondarli, ad accettarsi ed armonizzarsi con la trasformazione (fisica, emotiva, ormonale) entrando in una relazione più diretta con il proprio corpo senza rischiare di sbagliare (NO FAI DA TE!!!).

▶ Durante questo corso verranno presi in considerazione gli “effetti collaterali” dei primi 2 trimestri di gravidanza (nausea, stipsi, ansia, insonnia) esplorati, prevenuti, alleviati.
▶ Il corpo, durante i primi mesi, ha ancora bisogno di movimento, quello giusto ed utile, quello che la fisiologia ci consente… gestito con la corretta dose di attenzione e di ascolto.
▶ Per le sue caratteristiche lo YOGA (adattato ad hoc) si rende particolarmente adatto.
▶ Vi proporremo anche degli incontri integrativi con la nostra psicologa.
▶ Sono graditi i papà!

Orario: MERCOLEDI’ 17.30 -18.30

Gli incontri si svolgono in via Cotonificio 118 a Udine presso “SPAZIO DONNA”

Per contattarci

📞tel. 335 5809478
✉️info@sonam.it
🖥www.sonam.it

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