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Preparazione al parto
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Preparazione al parto

Preparazione al parto- terzo trimestre

Cosa aiuta maggiormente le donne ad affrontare serenamente questa importante
esperienza?

Innanzitutto, avere degli strumenti che la guidino durante i delicati passaggi che dal
travaglio di parto procedono verso la nascita del proprio bimbo.

Di cosa si tratta?

▶ saper cosa fare per ottimizzare il lavoro del corpo senza ostacolarlo con paura e tensione
▶ sapere cosa starà succedendo al proprio corpo – e come – durante il susseguirsi delle fasi
▶ disporre di corrette informazioni rispetto alla struttura e ai metodi di accompagnamento alla nascita.

I PAPÀ saranno invitati a partecipare per sapere come accompagnare ed aiutare le loro compagne.

I corsi sono tenuti da un insegnante di scienze motorie e yoga specifico per la
gravidanza in collaborazione con un’ostetrica.

Orario: GIOVEDI’ 17.00 – 18.00

Gli incontri si svolgono in:

📌via Cotonificio 118 a Udine presso “SPAZIO DONNA”

Per contattarci:

📞tel. 335 5809478
✉️info@sonam.it
🖥www.sonam.it

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Benefici di un corso preparto
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Benefici di un corso preparto

Vivere serenamente la gravidanza accompagnando il corpo nei suoi cambiamenti, ottimizzandone la trasformazione e assecondandola nelle varie fasi.

L’obiettivo del corso è di MANTENERE il corpo  in FORMA e PREPARARLO alla NASCITA.

Per ottenere questo risultato è importante seguire ogni fase della gravidanza con appropriati esercizi e tecniche tratte dallo YOGA, dalla GINNASTICA DOLCE, dal PILATES, MINDEFULNESS.

  • IMPARARE ad avere un rapporto FLUIDO con il proprio RESPIRO;
  • essere pronte a mantenere una respirazione corretta e congrua durante il travaglio di parto e la fase espulsiva (TECNICHE RESPIRATORIE TRATTE DALLO YOGA)
  • avere le informazioni necessarie a compiere, assieme al personale sanitario, la scelta più idonea alle modalità e luogo del parto (se naturale, indotto o in analgesia)
  • INFORMARE con indicazioni pratiche e teoriche i PAPA’, in modo da poter assistere adeguatamente le loro compagne durante travaglio e parto
  • far NASCERE il proprio bimbo da un CORPO ELASTICO e BEN PREPARATO aiuta a poter essere protagoniste serene del proprio parto, preservare da patologie e RECUPERARE nel modo migliore l’energia psico-fisica necessaria al POST- PARTO


I corsi sono tenuti da Rossana Mattiussi insegnante di scienze motorie, yoga e operatrice prenatale:

ASD SONAM – SPAZIO DONNA

Via del Cotonificio118 – Udine
tel 335 5809478; 338 2713269

Corso preparto: secondo trimestre
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Corso preparto: secondo trimestre

Secondo trimestre di gravidanza

Preparare il corpo al terzo trimestre di gravidanza

Durante la gravidanza è fondamentale preparare il corpo alle trasformazioni che avverranno nelle fasi successive, quali soprattutto l’aumento ponderale del terzo trimestre.

E’ necessario rinforzare la muscolatura che dovrà sostenere il peso e iniziare a sciogliere le tensioni del bacino e del perineo.

L’obiettivo del corso preparto dedicato al secondo trimestre di gravidanza è:

▶ imparare a percepire ed accompagnare il corpo, seguendo la sua trasformazione attraverso pratiche di lavoro corporeo dolce ed efficace, con discipline come lo Yoga, il Pilates e la Ginnastica Dolce;

▶ saper gestire gli “effetti collaterali” più freuquenti di questo periodo, come la nausea, le modificazioni posturali, l’insonnia e le distonie metaboliche.

Un’equipe di professioniste con oltre 30 anni di esperienza

I corsi sono tenuti da professioniste esperte e qualificate in campo medico, fisiologico e motorio prenatale. Un’equipe sinergica forte con trent’anni di esperienza che si è aperta a discipline olistiche, pur basandosi su basi scientifiche/ginecologiche.

📌Ci trovi presso SPAZIO NASCITA UDINE in via Cotonificio 141 a Udine.

Per informazioni e appuntamenti:

☎ 335/5809478
📧 info@sonam.it