Categoria: Spazio Nascita

Preparazione al parto
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Preparazione al parto

Preparazione al parto- terzo trimestre

Cosa aiuta maggiormente le donne ad affrontare serenamente questa importante
esperienza?

Innanzitutto, avere degli strumenti che la guidino durante i delicati passaggi che dal
travaglio di parto procedono verso la nascita del proprio bimbo.

Di cosa si tratta?

▶ saper cosa fare per ottimizzare il lavoro del corpo senza ostacolarlo con paura e tensione
▶ sapere cosa starà succedendo al proprio corpo – e come – durante il susseguirsi delle fasi
▶ disporre di corrette informazioni rispetto alla struttura e ai metodi di accompagnamento alla nascita.

I PAPÀ saranno invitati a partecipare per sapere come accompagnare ed aiutare le loro compagne.

I corsi sono tenuti da un insegnante di scienze motorie e yoga specifico per la
gravidanza in collaborazione con un’ostetrica.

Orario: GIOVEDI’ 17.00 – 18.00

Gli incontri si svolgono in:

📌via Cotonificio 118 a Udine presso “SPAZIO DONNA”

Per contattarci:

📞tel. 335 5809478
✉️info@sonam.it
🖥www.sonam.it

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Mamme Primavera/Estate 2023
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Mamme Primavera/Estate 2023

Preparazione al parto e yoga in gravidanza secondo – terzo trimestre

Si avvicina l’estate e, con il desiderio del sole, anche la preoccupazione delle conseguenze del calore sul corpo in gravidanza (problemi circolatori, gonfiore,spossatezza).

Assieme ad un accurato percorso di preparazione al parto, nei nostri corsi (proposti in un luogo climatizzato e piacevole) attraverso tecniche provenienti dallo Yoga, dal Pilates, ginnastica dolce, aiuteremo le mamme a prevenire i problemi fisici e fisiologici a cui un corpo in gravidanza potrebbe andare incontro nel prossimo periodo, accompagnandolo nei suoi cambiamenti e assecondando la sua trasformazione.

Durante i corsi verranno date le indicazioni più efficaci per ad avere un rapporto fluido con il proprio respiro ed essere pronte a mantenere una respirazione corretta e congrua durante il travaglio di parto.

Sarà gradita e consigliata la presenza dei papà a cui verranno date preziose indicazioni per partecipare assieme alle mamme alla nascita dei loro bambini.

I corsi continueranno a svolgersi in giugno e luglio sotto la guida di un insegnante esperta (scienze motorie, yoga e operatrice prenatale) e di un’ostetrica competente.

Ci trovate:

ASD SONAM- SPAZIO DONNA

Via del Cotonificio 118 – Udine

tel: 335/5809478 o 338/2713269

 

Benefici di un corso preparto
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Benefici di un corso preparto

Vivere serenamente la gravidanza accompagnando il corpo nei suoi cambiamenti, ottimizzandone la trasformazione e assecondandola nelle varie fasi.

L’obiettivo del corso è di MANTENERE il corpo  in FORMA e PREPARARLO alla NASCITA.

Per ottenere questo risultato è importante seguire ogni fase della gravidanza con appropriati esercizi e tecniche tratte dallo YOGA, dalla GINNASTICA DOLCE, dal PILATES, MINDEFULNESS.

  • IMPARARE ad avere un rapporto FLUIDO con il proprio RESPIRO;
  • essere pronte a mantenere una respirazione corretta e congrua durante il travaglio di parto e la fase espulsiva (TECNICHE RESPIRATORIE TRATTE DALLO YOGA)
  • avere le informazioni necessarie a compiere, assieme al personale sanitario, la scelta più idonea alle modalità e luogo del parto (se naturale, indotto o in analgesia)
  • INFORMARE con indicazioni pratiche e teoriche i PAPA’, in modo da poter assistere adeguatamente le loro compagne durante travaglio e parto
  • far NASCERE il proprio bimbo da un CORPO ELASTICO e BEN PREPARATO aiuta a poter essere protagoniste serene del proprio parto, preservare da patologie e RECUPERARE nel modo migliore l’energia psico-fisica necessaria al POST- PARTO


I corsi sono tenuti da Rossana Mattiussi insegnante di scienze motorie, yoga e operatrice prenatale:

ASD SONAM – SPAZIO DONNA

Via del Cotonificio118 – Udine
tel 335 5809478; 338 2713269

SPAZIO DONNA INIZIANO I NUOVI CORSI SPAZIO NASCITA - YOGA IN GRAVIDANZA - PREPARAZIONE AL PARTO
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SPAZIO DONNA INIZIANO I NUOVI CORSI SPAZIO NASCITA - YOGA IN GRAVIDANZA - PREPARAZIONE AL PARTO

A SPAZIO DONNA INIZIANO I NUOVI CORSI SPAZIO NASCITA YOGA in GRAVIDANZA

–PREPARAZIONE al PARTO

I corsi sono condotti da PROFESSIONISTE ESPERTE e QUALIFICATE nel campo medico, fisiologico e motorio prenatale; un’equipe sinergica forte di TRENT’ANNI DI ESPERIENZA (che, pur fondandosi su basi scientifiche/ginecologiche, si è aperta a discipline olistiche valutandone i vantaggi e selezionandole con attenzione).

Vi guideremo, attraverso le varie fasi, con un accurato accompagnamento pratico e teorico in relazione alle caratteristiche fisiche, fisiologiche, posturali e psicologiche presenti nei diversi periodi di gestazione.

SECONDO TRIMESTRE (IL CORPO IN TRASFORMAZIONE):

• Percepire e accompagnare il corpo seguendo la sua trasformazione attraverso pratiche di lavoro corporeo dolce ed efficace, tratto da discipline come lo Yoga, il Pilates, la Ginnastica Dolce.

• Saper gestire gli “effetti collaterali” più frequenti in questo periodo (nausea, modificazioni posturali, insonnia, distonie metaboliche)

• PREPARARE IL CORPO E LA MENTE ALLE TRASFORMAZIONI SUCCESSIVE (aumento ponderale del terzo trimestre rinforzando la muscolatura che dovrà sostenere il corpo e iniziando a sciogliere le tensioni del bacino e del perineo)

TERZO TRIMESTRE (VIVERE la SIMBIOSI )

• Pratica corporea congrua e specifica per ottimizzare il benessere psicofisico delle mamme nell’ultima delicata fase di gestazione. Verrà dedicata una particolare attenzione all’elasticità dell’area perineale e a tutto ciò che potrà facilitare lo svolgimento del parto (coscienza respiratoria, gestione del dolore)

• Saranno inoltre fornite informazioni ostetriche in merito alla fisiologia del parto e alla relazione con la struttura in cui si deciderà di partorire.

PREPARAZIONE al PARTO:

proponiamo incontri “intensivi” per la coppia finalizzati a vivere serenamente e consapevolmente l’esperienza della nascita completo di “istruzioni” per i papà: Sapere come come stare accanto alle proprie compagne sostenendole praticamente durante il travaglio di parto aiutarle a respirare nel modo corretto massaggiandole durante le contrazioni Durante gli incontri verranno fornite informazioni pratico/teoriche in merito alle varie modalità scelte (se parto naturale o in analgesia…) anche in relazione alle diverse strutture in cui si è deciso di partorire.

Orari dei corsi

SECONDO TRIMESTRE: lunedì e mercoledì ore 17.45-18.45

TERZO TRIMESTRE: venerdì ore 10.15-11.30

INTENSIVO PRE PARTO: sabato mattina ore 9.30-12.00